Vitalitätsbooster für den Frühling: Wie kleine Rituale Grosses bewirken.

Oder auch Emergenz: 

Wenn kleine Dinge summiert werden entsteht etwas grösseres als ihre Summe.

Eine 12-Kräutersuppe, ein kaltes Bad im nahen Bach, intensiver Sport und Gemeinschaft können solche 'kleine' Dinge sein, die in Kombination enorm viel bewirken.

🌿 12-Kräutersuppe:

- bietet Nährstoffe (z.B. sind Brennnesseln reich an Eisen, Ca, Mg, Vitaminen)

- unterstützt die Leberfunktion (z.B: Bitterstoffe in Löwenzahn)

- stärkt das Immunsystem (antioxidative Polyphenole)

- steigert Energie (Kombination der vorherigen Punkte)

❄️Eisbad:

- verbessert Herz-Kreislauf-Gesundheit

- fördert Muskelgeneration

- mentale Resilienz & Stressreduktion

- schmerzlindernd

- hebt die Stimmung

⚽ Sport:

- da muss ich wohl nichts dazu schreiben

👥 Gemeinschaft:

- stärkt den Kohärenzsinn (wichtiger Zustand)

- wahrscheinlich DER grösste Hebel für Longevity

- fördert Selbstwirksamkeit/Selbstvertrauen

- macht glücklich

Und jetzt mal dir aus, was alles gemeinsam bewirken kann.

Es ist so einfach ein intensives Leben zu haben.

Es sind die kleinen Dinge, die die grössten Wirkungen entfalten.

Welches kleinen Ding/welche Gewohnheit würde die 4 genannten ergänzen?

Schreib es in die Kommentare.